毛嘉陵：我国中医药发展的三大趋势

毛嘉陵

　　第一大趋势：中医知识将成为全人类的“健康知识财富”

　　人们将具有在世界上广泛存在、被认可和可学的观念、文化及科学知识，称其为具有“普世价值”，能给全人类带来可实现共享的知识财富。中医药科学文化知识体系是否具有普世价值呢？又能否造福全人类呢？我们从以下三方面来看看：

　　①广泛性：中医在中国是与西医学具有同等法律地位的医学，虽然目前还不是世界上的主流医学，但随着20世纪中后期中医在全世界160多个国家和地区普及推广，越来越多的外国患者加入到了接受中医治疗的队伍中来。每年约有30%的当地人、超过70%的华人华侨接受中医药保健和治疗。

　　②认可性：中医所主张的天人合一、与大自然和谐相处、仁爱、尊重生命等健康理念和医德思想，符合人类共同的价值观，具有被世界普遍认同的可能。特别是在西方现代科学已走入很多误区、地球已被破坏得千疮百孔、西医所导致的医源性和药源性疾病剧增的今天，更有其重要的现实意义。世界卫生组织（WHO）在20世纪70年代后承认了中医的医疗价值，并在全球范围内予以大力推广。

　　③可学性：中医并非只有才学得会，任何民族、任何文化背景的人，只要愿意都能学会中医。如果首先具备了中文基础和一定的中国文化知识背景，更容易学习，也更容易学好。目前到中国来学习自然科学的外国留学生人数中，学中医的人数排第一。截至2009年底，北京中医药大学的留学生人数，在国内大学中排列第六名。

　　以前曾有人认为中医药是中国人的文化传统，甚至还有的认为中医药是中国人的一种民俗，仅局限在华人圈内“信仰”和应用。但从最近几十年中医药在世界范围内广泛而快速传播的事实，足以证明中医药不仅具有普世价值，而且也必将成为全人类共享的“健康知识财富”。

　　第二大趋势：中医养生将成为现代人的“标准健康方式”

　　大家都知道扁鹊是一位名医，有一次曾对朋友说：“我比我两个哥哥差远了。”朋友诧异道：“你还有两个医术高明的哥哥，我们怎么都没听说过呢？”扁鹊说：“我大哥擅长在日常生活中教你养生，让你在没有体会到病痛的时候，就将潜在的疾病消灭在萌芽之中，因此，别人不会把我大哥当作救星来感激，所以他就没名气；我二哥在别人稍有不适或小病初起时，就予以及时调理，不让疾病进一步发生而影响身体，也就感受不到大的病痛，因此觉得用不着太多的感激并记住我二哥；我是在疾病发生后才能发现和对其治疗，也就是在他最痛苦最难受的时候，我帮他消除了病痛，因此，他会把我当救星，我也就成了名医。”

　　以上虽然是一个历史故事，但实际上涉及到了中医药很重要的特色问题，这就是中医药养生。养生“治未病”以防患于未然，这是中医最大的一个特色优势，不仅能够减少疾病的痛苦，而且还可以给个人和国家节约一大笔医疗费开支。比如，现代社会竞争激烈，很多人都处于亚健康状态，也极易发生不同程度的疲劳，疲劳日久就会逐渐转变为慢性疲劳综合征，再进一步累积就会引发心血管疾病、呼吸疾病、精神疾病、肌肉骨关节疾病、生殖疾病、癌症等多种现代疑难病，甚至出现过劳死。可见，慢性病、疑难病很多时候都是由不适当的生活方式累积而引发，如果我们能将中国传统文化宝库中的静养、茶道、药膳、经络按摩、太极拳、养生书法、养生音乐等具有促进人们身心健康作用的系列养生活动推广开来，就能大大地减少很多因不良生活方式导致的疾病的发生。

　　中医养生是一种自然、立体和流畅的生活方式，既重视身心双修，更重视春夏秋冬季节、昼夜、地域等时空变化对人体健康的影响，以顺应大自然的变化。

　　例如，中国古人强调按照“日出夜伏”原则安排日常生活，必须据此安排好昼夜的作息：

　　中医学认为：“阳气者，一日而主外。”白天阳气旺盛，阴气内伏。阳气多在体表运行，使体温升高，肌肤温暖，适合参与日常的生活工作等活动。如白天过度睡眠，则易使阳气失动、阴气失伏，以致神倦不振，缺乏朝气。夜间阳气入内，阴气偏盛，体温下降，肌肤趋凉，应卧床休息，以恢复白天消耗的精力和体力。如有的人因工作或娱乐经常熬更守夜，破坏了正常的生理节律，使机体脏腑气血功能紊乱，很易暗耗体内阴血，出现失眠、神经衰弱等病症。可见顺应昼夜变化，使身体保持有规律地动静节律状态，这有利于身体的健康。

　　再如，春夏秋冬四季有着不同的养生方式，下面仅举一例：

　　《素问・四气调神大论》介绍了春天的养生方式：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”春天风和日暖，阳气初升，万物生发萌动。人体皮肤毛孔空疏，机体处于舒展放松的状态，五脏六腑功能活跃，新陈代谢旺盛，脉象浮浅，轻按即得。此时易受风邪所伤，尤其是春阳之气常导致中老年人的旧病复发，有的人在冬季为御寒而穿得过多、吃得过热，使体内遏热，到了春季这些热也会随春气发泄出来。

　　在春天的晚上应睡得稍晚，睡觉应头向东方，以合东方之气，而早上则应早些起床，只要有8小时的睡眠就足够了。春天睡眠时间减少一些，活动时间长一点，可促进气血的畅通运行和改善新陈代谢。春天树林的空气中含有较多的负氧离子，因此一早在庭院、田园、树丛里缓缓散步，披散着头发，使全身肌肉骨骼放松，并保持着愉悦生机勃勃的情绪，这种自然状态更利于吸入清气、排泄体内的滞气。散完步后可梳头一、二百次，晚上用盐水洗足至膝，可排泄风毒。

　　由于春季气温时高时低，不能一下就脱掉厚衣，应一件一件地逐渐减少，以免引起感冒和引发旧病，尤其是老年体虚者更应注意。

　　在春天要保持乐观的情绪、宽广的心怀，切勿遇事就发怒，也不宜成天忧心忡忡、思这想那，只有精神愉悦，肝气舒畅，气血流通，才能顺应春升之气。

　　肝木味酸，木能克土，土在脏为脾，味为甘，春天应少吃酸味，可增加甜味，以养脾脏之气而不被过盛的肝气所克，应多食清淡易消化的食物，也可吃一些辛辣食物，以助春阳之气，但不宜过度辛辣。多吃胡萝卜、莲白、元葱、花菜等时令蔬菜。

　　中医“治未病”思想最早在《黄帝内经素问・四气调神论》中提出：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”具体来讲，主要针对三个阶段的三个原则：

　　一是未病时要“未病先防”：要注意摄生，防患于未然，尽量防止疾病的发生；

　　二是患病后要“已病防变”：要注意早诊断和早治疗，尽量防止病情加重；

　　三是病愈后要“瘥后调摄”：要注意处理后遗症，尽量防止疾病的复发。

　　吴仪副总理在2007年全国中医工作会议上专门强调了充分发挥中医养生“治未病”有利于大众健康和节约医疗健康资源的重要意义。随着社会经济的不断发展，人们对健康生活质量的要求越来越高，也愿意学习和接受有利于自己身心健康的中医养生生活方式。因此，中医养生活动将会更加快速地进入家庭、进入办公室、进入工厂农村，成为现代人每天进行的“标准健康方式”。