服用高剂量维生素C 提高免疫力预防传染病

 

　　复旦大学附属中山呼吸科何礼贤教授介绍，目前多数产品的维生素C含量在60-100毫克，通常仅用于平衡人体每日营养所需。而且患病时对维生素C的需求量会有不同程度的提升。而发烧、压力、长期使用抗菌药物等情况，却会降低人体对维生素C的吸收率，因此这时候更需要额外摄取高剂量（1000毫克）的维生素C。

 

　　中国营养学会推荐，每日使用维生素C的可耐受最高剂量（UL）为1000毫克。作为水溶性维生素，多余的维生素C及其代谢产物会随尿液排出体外，不容易导致蓄积中毒。我国2010年出版的《感染病学》书中，亦提倡将维生素C用作预防感冒。